南相馬にて

トシの先週の週末のボランティアのことが福島の新聞にのってしまったよう。

トシは新聞に自分が写っていたのがいやだったようですが。このダンボールで子供たちを遊ばせるのは楽しかったみたい。本人がいちばん楽しんでいたよう。

南相馬で元気な子供たちの笑顔が見れてわたしはうれしかった。

トシはまた明日から南相馬へ打合せへ行きます。

福島民報新聞　もちろん←の人はトシですね〜。

頭痛 去る！

おはようございます。

昨日は失礼しました。ご予約して下さった生徒さん！ほんとごめんなさい！

寝てうなって夕方になって少しよくなったのでバンテージをしてアサナを1時間ぐらいしたら激しい頭痛はほぼ去りました。前頭葉？のあたりが異常でした。今回は薬は飲みませんでした。激しい頭痛はひさしぶりでしたのでびっくりしました。なぜそのような状況になったか自分のカラダや食事、生活習慣をさらに見直すきっかけになればと思います。

今日は夜のクラスまで時間があるので少しずつ体調を見ながらすごします。
ぶり返しのないことを祈る！

昨日の予約の生徒さんたちは金曜日は参加できそうにないとのことなのでこれから予約される生徒さんにあわせて夜の時間を決めたいと思います。19時でも19時半でも。メールで予約の際、時間の希望をいれてください。お待ちしています。

みなさんがきちんと予約をいれてクラスに参加してくださるようになったのでこのような事態でもスムーズにクラスを休講できるようになりました。よかったです。

ついでに最近の出来事で気がついたことは
コンタクトレンズのかたはクラスの時ははずせるようでしたらはずして眼鏡でいらして下さい。それはヨガをするときはもちろんできれば裸眼のほうがいいからです。そんなかたはご相談ください。クラス中にはずしていただきたいときは必ずわたしはいいます。でもはずしたくないと感じたらわたしに言って下さい。それは見えなくなることの恐怖のあることもわかるからです。妥協案を探します。そして眼鏡をはずしたときはブロックを用意してその上に置く。もしくはスタジオのらせん階段のところに置くことを徹底して下さい。

生理1日もしくは2日めでクラスに参加したい生徒さんは事前に予約の際、その旨をお伝え下さい。または生理中に何か痛み等がある。薬を飲むほどの状況だったひとも必ず。
生理薬が常備薬となっていつも当たり前のように飲んでしまわれているひとはいませんか？
そんなかたもご相談ください。

カラダは動かしたいけど古傷や痛みがあるひとも参加する日の体調を事前にメールにて必ず知らせて下さい。

どうぞ毎日の自分の体調をよく観察する習慣をつけられてくださいね。
そして気軽に相談して下さい。直接、会った時でもメールでもかまいません。
毎回、いいクラスにしたいのでご協力お願いします。
わたしも休講しないよう体調管理に気をつけます！！ごめんなさい！！

明日、3月31日土曜日は10時からスタジオで。そして13時半からフルラヨガでもクラスを行いますのでお待ちしています。
4月1日　日曜日はティーチャートレーニングのためクラスはお休みです。

4月8日のお花見前に特別クラスも予約受付中です。お待ちしていますね。

明日で3月もおしまいですね。早い！3月は早かった。思い出深い月でした。純子先生のＷＳがありましたからね。ありがとうございました。みなさんはどんな3月でしたか？
楽しい週末をお過ごし下さい。

頭痛の時におすすめです。ヨガのプロップスのひとつ。バンテージ

今日3月29日木曜日休講

今朝からひどい頭痛に襲われています。今日はクラスをお休みします。
明日の20時よりクラスを行います。急で申し訳ありません。
よろしくお願いします。

すいません〜！

可能性をもったつぼみ

シゼンヨガスタジオからニュースレターが届きました。すばらしいコメントなのでみなさんとシェアしたいと思います。

そして、固いつぼみのままでいる方が、大きな花を咲かせるよりも、ずっとつらく厳しく感じる日がついにやってきた。- アナイス・ニン "And the day came when the risk to remain tight in a bud was more painful than the risk it took to blossom." -Anais Nin 春になり花が咲き始めると、無限の可能性を持ったつぼみが常に私たちのなかに存在し、なにか美しいものへと開花するのを待っていることに気づかせます。新しいことに挑戦することは、自分が慣れている居心地のいい場所から新しい領域へと私たちを突き動かし、「自分が思っている自分」という定義を、「自分は何になれるのか」というより広範な定義へと変えていきます。今月、新しいことをはじめ、春とともに花を咲かせましょう！ Spring blossoms are a reminder that a bud of unlimited potential is always there inside of us waiting to blossom into something beautiful. Trying new things nudges us out of our limited comfort zones into new territory to challenge the definition of who we think we are with a broader definition of who we have the potential to be. Let's try something new this month and bloom with spring!

 いつも純子先生のクラスの中で自分が思っている自分を壊されています。
そして自分が何になれるのかはこれからのヨガのサーダナーによってカラダもココロも変わっていけることを信じて練習したりクラスで教えたり勉強していきたいですね。そして日々の社会生活の中や家族との関係に生かせたらいいですね。そして自分を知ることに。

blogをみて風邪大丈夫？と何通かメールをいただきました。ありがとうございました。
ほぼ大丈夫ですがお腹に力がはいらない。でも今日のクラスは通常通り行います。

よい日曜日を！

トシ 南相馬へ

トシが甘夏ジャムをつくって100個以上、南相馬へ持っていきました。
卒業式を終えたチェちゃんをつれて。彼女は日本で就職して研修して半年後には母国の韓国へ帰るのですがその前にいちど東北をみたほうがいいな。という話にゆうべなり急遽、一緒に行くことになりました。

わたしはとりあえずお留守番。ちょっと風邪気味。クラスもあるしゆっくりしながらアサナも少ししてお腹の力がはいるのを待っている状況です。純子先生のところへ行くのもお休みしました。同窓会も欠席。残念。

トシも今晩はいないし猫たちもあったかい2階でダラダラ。みんなでダラダラ。

う〜んん　気持ちいい。

ダラダラ　継続中

最近の練習

腰痛をきっかけに純子先生からおしえていただいた立ちポーズの練習を自宅でよくするようになった。とにかくきつい。きついのは自分のかたさと出会ってしまうからで練習をはじめるまで決意がいる。なまけないようにするのも大変。純子先生の教えや言葉を思い出してなんとか取り組むが痛さやきつさ以外にいろんな感情が沸き起こる。志木でのクラスもハードだがこの自己練習はちがうきつさがある。

でも終わると腰はすっきり。好きなアサナはいくらでもできる。いいのか？！うまくいくとシャバアサナが気持ちいい。でもなかなかそうは問屋がおろさないのですが。
なかなかきびしい道のりです。

練習してると猫たちがおりてくる。寝ているアワ。練習をよくみているコナ。遠巻きにのぞいているムギ。でもお願いだからシャバアサナのときにひっついて寝てしまわないで！アワ！

ヴェーダンタ勉強会

昨日は月に1回のヴェーダンタ勉強会がイネコヨガスタジオで行われました。
ヴェーダンタはすばらしい聖典ですがどうもわたしにはまだすっきり入ってきません。
でもなぜか成り行きのようでこうやってみんなが集まってくれているのでなんとか
やれてる状況。チェータナ先生　ごめんなさい！そして集まってくれてるみなさん
ありがとう！そして99％以上ヨガがアイアンガーヨガでしっかりはまっているパンパンなわたしの頭をゆるゆるさせてくれます。それはいいんだけどね〜。少し勉強しなきゃ。

そして終わった後、トシさんに報告してわからないことを彼に聞きます。するとコンピューターのように返事が。すごいんだけどね。そしてたまにはとんでもない宗教論のような話までいっちゃうことも多いんだけどね。昨日は自我と我欲の違いについて話しました。

今日は春分の日。楽しい休日を！

こんな感じでやってます。アワが真ん中で寝てます。

みんなにいやされてるアワ。みんなも？

なおきさんに最後にしっかりくつろいでる。

もうすぐ春？

週末は純子先生の初級の合宿のアシスタントの勉強をさせていただきました。
先生が初心者に教える。20人ぐらいの生徒が動く。指導のしかたを見る。そして生徒の成長ぶりを見る。すごい学びでした。わたしもそうですがすぐに結果を期待せず、その過程を楽しむ。そんな練習と学びができるといいな。と思いました。そして改めて基本の大切さが身にしみました。みなさんのエネルギーはすごかった。そんなみなさんからもたくさんの学びがありました。ありがとう！

帰ってきたらトシは春のお茶会の準備をしていてくれました。ああ　そんな季節になりました。もうすぐ春ですね。恒例のヨガクラスも10時から11時半までします。8人限定になりますのでお早めにご予約をお願いします。その日の売上はすべて松村君のやっている福島ヒーローププロジェクトに寄付させていただきます。ぜひご参加お待ちしていますね。
クラスにでなくてもお茶会だけでもかまいませんのでご家族、お友達をお誘い合わせの上ぜひいらして下さいね。お待ちしています。着物を持ってるひとは来て着てくださいね〜。

明日の20日の祭日は15時半から表参道のフルラヨガにて特別2時間クラスを行いますので
ぜひいらして下さい。お待ちしています。花粉症がテーマですがそうでないひとにも充分、いいですのでぜひお誘いあわせの上いらして下さい。お待ちしています。

去年のお茶会の様子。お気軽にいらして下さいね。

春のお茶会へのご招待 The３th

ひさしぶりのTosiの乗っ取りです。

早いもので、今年で３回目です｡

伊達と酔狂で続けます｡こんな時代ですもの、続けます｡

さりゆく桜の花をいくつしむ、あなたと私の「一生に一度 ?」のささやかなノンビリ、ユルユルなお茶会を開きます。

もし、お気持ちに余裕があればおいで下さい。お待ちしております。

日時：4月08日（日）　13:00頃→17:00頃　頃合いで適当に終わります。

費用：無料 


詳しくはこちらへ

トシの誕生日

13日はトシの62才の誕生日。そして今日、井荻のそば屋のみわさんへ行きました。
みわさんはトシの友人でそばやさんでミシュランのひとつ星をとりました。これもめでたい。そしてわが家に手伝いにきてくれたチェちゃんが今日、卒業式を迎え就職も決まりました。下井草に住んでるちかさん家族もきてくれてみんなでおいしいそばを食べました。

めでたいことはいいことですね。トシはほんと元気。60代ってこんな若いの？！ってびっくりしながらいつまでも元気で飛び跳ねていてほしいなって思いました。
みわさんも大変だったと思うけどこだわってそばをつくってます。そんな成果があったと思います。

62才になりました。元気です。今のところ。

今日、卒業式だったチェちゃんおめでとう！

なごやかなかんじ。

放心状態

純子先生のワークショップが終わってわたしもトシさんもいささか放心状態です。
お祭りが終わった後のなんともいえない感じでしょうか？ふたりともぼっとしてます。

昨日は東北の地震から1年。メディアはその特集ばかり。イベントもヨガスタジオや各地でも行われたようです。私はトシさんが甘夏ジャムをつくって東北へ送るお手伝いを先週は少ししました。30Ｋの無農薬の甘夏を河津で買ってきて美也子ちゃんやチェちゃんにも手伝ってもらってつくってました。トシさんの東北への支援は継続中です。

わたしは双子です。姉の娘が17才になりました。元気に明るくすくすくと大きくなっています。エネルギーの塊ですが優しい。しなやか。高校生活を楽しんでいます。

おめでとう！春希。

バレー部でがんばってるのよ〜。ヨガも好きかな！？

雄猫　小太郎　彼とあそんで傷だらけになりました。

純子先生ワークショップ

雨の中、たくさんのひとたちに来ていただいてワークショップが始まりました。
わたしも含め32名。うしろまでいっぱいでした。
今日はアイアンガーヨガの最も基本のアサナ〜立ちポーズと座位のアサナを教えていただきました。いつもですが先生は正しいところへしか導いてくれません。
そして最後に静かに静まり返っている自分を見つけます。
ヨガで自分と出会うが自分のことを決めつけるなとも教えていただきました。そう！それはわたしが先生のクラスからいつも教わっていること。やっぱり泣けてくる。泣いてる暇はないよ。といって次のアサナへ。ずっと教えてもらった入門クラスティーチングの最後の仕上げのようでした。

終わった後、みんなでスタジオへ戻ってきて少し懇親会をしていただきました。
先生はインド・プーナでの話をしてくださりトシがつくってくれたごはんをみんなで食べました。

ありがとうございました。純子先生。そしてみなさん。ヨガセンターの方たち。
ありがとう！トシ

どうぞ参加してくださった方たち！感想をメールして下さいね。お待ちしています！
継続していきたいのでご意見・ご要望お願いします。
ありがとうございました。

会場はこんな感じです。

ひとりずつアジャストしてくれてます。

アワもみんなのまわりをうろうろ。

純子先生ありがとうございました〜。

当日！

おはようございます。今は雨が雪に変っていますね〜。

みなさん　早めにそして気をつけていらして下さいね。
幡ケ谷駅北口から2分ですから。

ＷＳ終了後、お時間がありましたらぜひイネコヨガスタジオものぞいて下さい。
アスピアから徒歩10分以内です。

水曜日にきたゆきさんにはシェルターのようなスタジオだね。っていってくださって
うれしかった。
みなさんのそんなスタジオにしたいと思っています。そのためもあり純子先生のところで勉強し始めました。そして今日はすばらしい先生の教えをみなさんとシェアできること、うれしく思ってます。ほんと、今日は感慨深い日です。

お待ちしています。

わたしたちもおりま〜す。→アワ　←コナ

いよいよ！明日！

今日はしとしと雨ですね。いかがおすごしですか？だいぶ暖かくなってきましたね。

いよいよ明日は純子先生のワークショップです。
今日はトシさんとバタバタとしながら準備します。楽しみです。
なんせはじめてのことなのでちょっとどたばたするかもしれませんが
ご理解くださいませ。万全に打合せをしていきますがちょっとドキドキしてます。
先生は楽しみにして下さってます。みなさんも学ぶ気満々でいらして下さいね。
気をつけていらして下さい。お待ちしています。10時開場、10時半からです。
ヨガマットあるひとは持ってきて下さい。そしてひざをだせるパンツはいてね。

7日の水曜日はやはり志木の合宿で知りあったゆきさんが遊びに来て下さいました。
ひさびさの再会。そしてゆきさんもパリでビリア先生のクラスを受けられたとのこと。
話が弾みました。愛満ちたアイアンガーヨガがやっぱり好きな私たち。つながるね〜。
たのしいひとときでした。

ゆきさんまたあいましょうね〜！！

ひな祭り

昨晩はトシさんがちらし寿司をつくってくれました。一応、ひな祭りだからね。
そして美也子ちゃん、チェちゃんも来てくれました。おひなさまと桜もかざり
一応、お雛さまっぽく晩ご飯。河津で買った山菜の天ぷら。はまぐりのお吸い物。
そしてちらし寿司。

チェちゃんは来週、卒業式で日本で就職も決まりうれしいことだらけです。
相変わらず笑顔を振りまきありがとうございます。をきれいな日本語で連発していました。
美也子ちゃんともたわいのない話しをして気が楽ですね。従姉妹だから。まあまったりしたいい晩ご飯でした。

トシ　おいしいちらし寿司ありがとう！

のんびり〜晩ご飯

3月のお知らせ

3月にはいりうれしい知らせが。ずっとクラスにきてくれていた生徒さんが無事に女の子を出産したという連絡がはいりました。妊娠中も純子先生にもいちど見ていただきご指導を仰ぎながらお腹が大きくなるまでクラスに参加して下さいました。ものすごい学びでした。
そして母子ともに健康なようでよかった。昨日はさぞかし楽しいひな祭りだったことと思います。

今月はビックイベントが！何度も言ってますが10日は純子先生ＷＳです。
ひざがだせるパンツをお持ち下さい。そして
ヨガマットを持参して下さい。ない方はご連絡ください。貸し出しをします。
10時半からです。時間厳守でお願いします。

そして昼間のクラス、夜のクラス、土曜日の時間と変更がありますのでぜひスケジュールご確認のうえご予約お願いします。今、予約システムをトシさんが作ってくれてます。
もうすぐそれも使えると思います。楽しみにお待ち下さい。
わからないひとはぜひトシが手取り足取りおしえてくれますのでぜひご利用ください。

3月20日火曜日春分の日はフルラヨガスタジオにて15時半から2時間のスペシャルクラスで
花粉症をヨガで改善しよう。というテーマでクラスを行います。その日は祭日なので夜のクラスはお休みさせていただきますのでもしよろしければ昼下がりの表参道へぜひお友達も一緒に参加して下さい。帰りも表参道を散策しながら少しのんびりするお時間をつくってもいいのではないでしょうか？ぜひお待ちしています。こちらももしよろしければ予約をフルラヨガのほうにお願いいたします。

3月31日の土曜日も13時半より15時まで3月より月に1回フルラヨガでクラスをすることになりました。すべてのレベルのかたに参加していただけるクラスですのでぜひこちらもお待ちしています。

3月11日日曜日と17、18日の土日のスケジュールがアップされていますが変更の可能性があります。またご連絡させていただきます。

寒い冬がもうすぐ終わりますね。また3月もよろしくお願いします。

う〜んん　おいしそう！春だね〜。

小旅行

水曜日の雪。そして木曜日から1泊でトシは母とわたしを河津と伊豆の温泉に連れていって
くれた。木曜日は暖かくいいお天気でしたが残念にも河津の桜はほとんど咲いてませんでした。
今年は先週の越生の梅といい河津も開花は3週間ぐらい遅いらしく花は少ししか見られない。
でも、伊豆のいつも行く温泉はやはり今回も期待を裏切らない。筋肉痛がピークなわたしのカラダに温泉の湯がしみます。5回ぐらいはいっちゃった〜。金曜日は残念にも雨でしたがそれもまたいいものですね。雨と霧の伊豆をドライブして帰ってきました。

また3月からもこれではりきります。トシ　いつもやさしさをありがとう。

春らしい前菜で食事がはじまりました。