よいお年を！

今日は31日。午前中で今年最後のクラスが無事に終了しました。
ありがとうございました。お忙しい中、来て下さって感謝します。！

昨日の煮しめと黒豆とひたし豆を煮ています。
煮しめはひとつずつ野菜を煮ていくのですがすべて前の野菜の残り汁を使って
つくっていきます。どの工程もはずせません。うまくいかないと次の野菜を
煮るのにひびいてしまいます。
私は2007年から毎年、この煮しめをつくっていますがとてもアサナの練習に
にていると思っています。
サーランバシールシャアサナは頭で立つアサナですがこれに到達するまでには
さまざまな基本のアサナを練習してそれらが積み重なって頭で立つことが出来るのです。
いつもそんなことを考えながらこの煮しめをつくっています。ひとりでヨガ煮しめと
呼んでいます。
でもトシさんにはこの煮しめは不評ですが。
黒豆はあまり家では食べませんがいつも母のためにつくっています。
ひたし豆は数の子とあわせて箸休めに最高です。
豪華なご馳走はトシが腕をふるってくれます。楽しみですね。
今日は家で大掃除を一緒に手伝ってくれているチェちゃんも泊まることにして
一緒に初詣に出かけます。とりあえず無事に年始を迎えることができそう。
チェちゃんは韓国人ですがいつも感謝の気持ちを忘れずありがとう！を今日も我が家で
連発してくれていていました。してくれている好意を当たり前に思わないように
している。って話してくれました。そしていい気をわが家にもたらしてくれてました。

今年は震災がありみんなが激震にふれました。そして新にいろんなことを見て
考えて行動しましたが心底、楽しめない感がありますが・・よいお年を！
みなさんや猫たちに幸多かれ！
来年もよろしくお願いします！

よいお年を〜！アワ＆コナ

2011年12月30日

今日は母方の祖父の命日で先月、84才になった母と墓参りへ。
母は3ヶ月、市の体操教室に参加していたので体力がついたようで
よく歩きました。見知らぬひとともよくしゃべり、そしてよく食べて
明るさを振りまいて帰っていきました。元気に歩けるって強いですね。

わたしといえば今週は志木もお休みなので自分で練習してクラスをしています。
先日の写真撮影で自分のアサナ姿にがっかりして考えるところもあり
カラダのメンテナンスがてらほぼ完治した手首のメンテナンスもかねて
整骨院へ。保険内でほどいてもらっています。カラダの緊張もピークだったようで
反省して意識を変えて練習しています。
立ちポーズはやはりコツがありますよね。
サーランバシールシャアサナはやはりより頭頂にのることを意識して
パタンジャリのいっているアサナの定義のようにはほど遠いけど
少しでもいいので前進していきたいですよね。それはすべての生き方にも
つながっていきますよね。

夜からお正月の煮しめをつくりはじめました。この煮しめは2007年から
毎年、つくっています。この話はまた明日しますね。

あと1日！明日のクラスは満員です。ありがとうございます！

わこしゃんからいただいた巨大なゆず？スムージーにいれました！ありがと〜！

Coming soon HP

残すところ2011年ももう少し。みなさんいかがおすごしですか〜？

昨日はイネコヨガスタジオのホームページ作成のための写真取りを
スタジオでしました。
トシに取り仕切られてすごいことになってます。プロのカメラマンのひとが
来てくださってなんかすごいことになりました。
アサナの写真も撮りました。がっかりしちゃったけどトシに今のいい思い出になる。
といわれそのとおりだな。と開き直りました。

わたしも昨日はそのために美容院に行ったりと大忙し。年末なのに。
もうすぐできるはず。トシ！待ってます。みなさん楽しみにしていて下さいね。

今日からわたしも大掃除。そしてすこしだけお正月のお料理も作ります。
あまり上手ではないけど。
29日と31日はまだクラスがありますのでぜひいらしてくださいね。
ヨガに来て元気になって年末年始をのりきりましょう。！！

よい1日を！

ハハハ　はずかしいな〜。

カメラマンさんです。

純子先生の最終クラス

朝から志木へ行ってきた。今日は純子先生の最終クラスがありました。
先生は明日からプーナへ勉強に1ヶ月でかけられます。
さびしいです。ほんと先生には今年も教えられることばかりでした。
家で練習すると先生の教えを思い出し練習します。そして先生と離れていても
コンタクトがとれます。練習しなきゃね。

最後、あいさつする時に泣き出さないようにするのが大変でした。
早々に帰ってきた。静かなクリスマスの夜です。

もうすぐ

もうすぐ今年もおしまいですね。
今年のクリスマスはとてもクリスマス気分になれなかった。
どうも心底、楽しめてないような気がします。

今日は母が来て明日は三人で築地に正月の買い出しにでかけます。
少しお正月気分になれるでしょうか？

やはり今年は3月の震災からすべてにおいて激震が起きたような気がします。
何かすべて変わってしまうような。来年もひきずっていきそうな気がしてなりません。
ぶれないように自分を見失わないようヨガを勉強していきたいと思います。

痛かった手首は少しましになりましたが寒さと少し更年期もあると思うが
関節のこわばりもひどくなってきて少し動かすと筋肉痛がひどい。
純子先生のクラスを受けるとすごくカラダは元気になりますが
自宅で練習するとどうも熱くなる練習がまだできないのでカラダは楽だけど
すぐ関節が硬くなる。甘やかしてはいけないですね。自重する日々です。

いやがっているコナとアワ　かわいそ〜。

明日から3連休

明日から3連休のかたも多いと思います。
そろそろ年末の準備でお忙しいと思いますが

12月23日金曜日は10時半から12時まで。14時からは表参道のフルラヨガスタジオにて
スペシャルクラスやりますのでぜひお待ちしています。

24日土曜日も15時からクラスがありますのでぜひ参加して下さいね。

ご予約お願いします。よいクリスマスを！そして今日もいい1日を！

チェちゃんがとってくれたアワ

2012年1月からのスケジュール

来年の1月から夜のクラスが増えます。火曜日と木曜日の19時から。
今月の12月からは土曜日のクラスもはじめました。

週に1回ですと現状維持。効果がなかなか見えずらいと思います。来年は週に2回にして
カラダの変化をもっと感じて見ませんか？

なかなかこられないひとは週1回を目標にいらして下さい。

お待ちしています。
3月にはイネコヨガスタジオ主催で幡ヶ谷で会場をかりて
純子先生のＷＳを行います。予告しておきますね。3月10日土曜日ですよ。午前中。

近々、ＨＰができます。また追ってお知らせします。トシ製作中。何年待ち？

2003年のパリの花屋

餅つき会

18日の餅つき会は大盛況でした。ヨガスタジオの生徒さんたちそしてご近所の
ひとたち。サクラホテルのお客さんの外国人からスタッフまで。今年、知りあった
友人たち。郡山からもきていただいたんですよ。友人たちとその家族。
つきたてのお餅はおいしかった〜。トシのアレンジ料理もすべて美味。
最後まで餅つきをてつだってくれた智子さんご家族、ひろきくんほんと
おつかれさまでした〜。お手伝いしてくださってみなさんほんとありがとう！

来られなかったひとたち〜。来年はぜひいらして下さいね。おそらくすると
思う。

終わってからこれが終了すると年末って感じだね。とトシと話していました。

トナカイとスノーマンになりました。

牡蛎のカンカン蒸し会

ゆうべはトシが牡蛎を缶で蒸してくれました。
規格外の牡蛎が缶にはいってきて送られてきます。
それをお酒とお水で缶で蒸して食べます。いとこのみやこちゃん
わこしゃん、近所の生徒さん家族とみんなに手伝っていただいて晩ご飯。
豆腐ステーキもタマネギと生姜のスープも美味。すべてトシ作。
デザートもトシ作柚子ジャムといただいたラフランスのヨーグルト。
うまいのなんのって。おいしかった〜。
まあ今年もいろいろあったけどとりあえずおわりってことで。

トシ　ありがとう！わこしゃん今年もお世話になりました。感謝！
みやこちゃん15周年おめでとう！すてきなカレンダーありがとう。

美也子ちゃんの笑顔がたまりませんね〜。

大きいふわふわの牡蛎でした。

練習中

スタジオで練習していると必ずといっていいぐらい猫たちが来る。
特に写真のコナはよく来て毎回、練習がはじまると必ず来てじ〜っとわたしをみつめている。
そんな見つめなくてもいいのに。まるでアサナを✓しているようです。
だから最後はコナにもナマステをいいます。
コナ　長生きしていつまでも練習を見ていて下さい。

わたしは生餌を待ってるだけだよ〜。コナ

餅つき体験＆つきたて餅大試食会へのお誘い

餅つき体験＆つきたて餅大試食会へのお誘い
去年に続いて今年もやります、やらせます。 昔ながら製法でもち米を蒸して、杵と臼でつき上げます。 杵は子供用も用意しました。子供連れでどうぞ。 道具は全てイネコヨガスタジオで用意しますので、気軽に手ぶらでご参加下さい。

当日のレッスン：11時から［全レベル］
詳しくはこちら

12月14日8時のクラス

間近ですが12月14日水曜日の朝の8時のクラスは休講になります。
よろしくお願いいたします。

よい週末を！

ひさびさのムギです。

うれしいできごと

今日は日のでている時はお休みでトシの知りあいのお客さんと
一緒にランチを食べるので仕度をしていました。
どうもそのひとがトシのふるさと岡崎からでてきてるらしいのですが
頭痛がひどいのでシャワーをかしてあげるとのこと。そしたら少しアサナも
してみたらどうですか？ということになり30分ぐらいでしたが
純子先生のクラスを思い出してバンテージをしてアドムカウイラアーサナ・ウィラアサナ・
ヴィパリータカラニをしていただいたら頭痛ははすっきりしたらしく
カラダの緊張が少しぬけたとのこと。そしてはじめてのヨガの経験のようでした。
それから3人で神宮外苑の銀杏並木をみがてらランチをして散策をしてきました。
少しでしたがヨガの恩恵をお手伝いできてよかった。うれしいできごとでした。

午後は晴れて空の色と銀杏のコントラストがきれい。

落ちた銀杏もなかなかいいですね。

Ｍさんのソックスモンキー

知りあいのＭさんがソックスモンキーを持ってきてくれました。
彼女は趣味でずっとつくっていたそうです。
わたしたちがこういう活動をしていることを知ってお気に入りを
ゆずっていただきました。

しばらくはわが家にて楽しませていただきました。私は今日は少し
寂しいです。午後、シゼンヨガスタジオへ。
そして被災地へ。

きっとみんなに笑顔と安らぎをつくってくれることと思います。
Ｍさんありがとう！

うう〜んん　寂しいよ〜。稲子

痛みと固さ

右手首が痛い。逆立ちすると痛い。そして生徒さんにアジャストするときに痛みを感じて生徒さんをきちんと見られない上、自分に意識も向けられないので整骨院へ行きました。
まあ、いわゆる腱鞘炎のような症状らしいのだけれど、左の腰を押してもらうと飛び上がるぐらい痛い。それが原因でカラダがゆがみ、結果、右手首も痛いのだそうだ。


整体師はハラハラするぐらい心配している。そういう職業だからだろうか。でも本人はカラダの右側がつまっているように感じるだけでそれ以外はアサナをしても何も左腰は痛くはありません。


そんなこともあり、やれないアサナもありますが、それなりにやっていきます｡


それよりも、自分の長年の身体の固さのほうが気になるな。私は、その固さを最近、固くなっている状態が普通の状態だと思い込んでいるふしがあります。アサナをしても、それがわかりますが、でも半端ではない固さだったと気付きはじめました｡


そして、純子先生に教えてもらって、やはり、はじめて固さに気付くこともあります。だからこそ、先生が必要ですね。そして練習方法を先生やクラスから学んでいきます。


どちらにしても痛みを見つめること。固さを認めること。カラダからの
メッセージですね。


よい週末を！

19時になったら一斉にライトがついた表参道