2017年11月22日水曜日

26日 日曜日 11時クラス 休講

こんにちは。

急で申し訳ありません。26日の日曜日の11時のclassを休講します。9時からのクラスをオールレベルにしますのでそちらにご参加いただくか、前日の25日、土曜日の16時のclassに振り替えをお願いします。

ご予約いただいた生徒さんには個別にメールさせていただきます。よろしくお願いします。

2017年11月17日金曜日

週末のお知らせ

1歩、1歩 冬に近づいていると感じるような週末になりそうですね。日曜日はケイ先生のワークショップに参加のためお休みです。

18日、土曜日のみのクラスになりますのでお間違えのないよう。

13時半から15時。
16時から17時半。

どちらか参加できる方はご予約をお待ちしています。よい週末をおすごしください。スタジオのボルスターカバーも洗濯してあります。

明日はわたしの母の90歳の誕生日です。少しずつ、記憶が錯綜して定かでなくなってきています。今年は自分の誕生日も定かではないようです。笑 毎日、同じことを何回も聞かれて・・・本人のほうが記憶できなくて不安だから聞いてくるのだとわかっているのですが、あまりにも聞かれるのでいつまでも平常心でいられないことも多いのですが、わたしが子供の頃、母は和裁の仕立てや茶道・華道をよく学び、資格を取って80歳まで現役でした。きちんと学べばずっとその智慧は生かされる。ということを身をもって教えてくれました。感謝して平常心を保ちたいと思います。いつも、朝のクラスの前にはスタジオの前を掃除してくれているんですよ。お花をいけてもらうと上手にやってくれます。

よい週末をおすごし下さい。

元気で90歳になれそうです。

2017年11月16日木曜日

クリスマスの時期

11月も半ばとなりました。昨日、クリスマスツリーを飾りました。この作業がはじまると年末だとしみじみします。今年を振り返り、来年の予定がはいりはじめますね。ツリーは毎年、一応、テーマを決めて飾ります。
もう、10年以上前になりますが香港で仕事をしていた時に1年だけクリスマス用品のバイヤーでした。半年以上、世界中を回って買い付けをして売り切らなければならないのです。尋常ではないストレスでした。最終的にはうまくいったのですがあまりのストレスの大きさで自分が押しつぶされそうになりました。今ではいい思い出です。アシスタントの香港人のスタッフと徹夜でディスプレィをして今も強い絆で結ばれています。今、彼女はシンガポールで3人の子のお母さんでセレブな生活を送っているけど。わたしはその時はまだ、ヨガを始めていませんでした。練習していたらとらえ方がまた、変わっているのかもしれません。クリスマスの時期はいつも香港にいたことを思いだします。少し、苦くてせつない思い出です。

よい日を!

紅白が今年のテーマ
お待ちしています。


2017年11月10日金曜日

週末のお知らせ

秋本番になりました。秋から冬への季節の変わり目ですね。

週末のお知らせです。

11日、土曜日 16時から17時半 オールレベル
12日、日曜日 9時から10時半。基本クラス。11時から12時半。体験・入門クラス。

予約を受けています。メールにてご連絡下さい。お待ちしています。

先日は半日の人間ドックへ行ってきました。マンモグラフィーや今回は婦人科の検査も受けてきました。最終の検査結果はまだ、でていませんがとりあえずのところは大丈夫だったようで一安心しました。みなさんもお忙しいと思いますが検診を受けましょう。受けると自分も家族も安心しますので。ひとつ、肺のレントゲン写真を先生と診ていて・・わたしの胸骨の骨は少し、窪んでいて心臓が肥大にみえることがわかりました。ヨガ的に質問するので先生は困ったようでしたがとりあえずは問題ないのよ。と強くおっしゃってくださいました。笑 胃のバリウムを飲んで検査した後は下剤を飲むのが通常ですがわたしはお通じがよくなりすぎてしまうので飲みません。自然にまかせてその後にヨガの練習もして、食事をして、なんら問題はありませんでした。基本的に病院は苦手ですが、何年か、同じ病院でドッグを受けてきてつきあい方がわかってきました。

よい週末をおすごしください。

神宮外苑・秋本番

2017年11月3日金曜日

オロップ先生来日

オロップ先生が来日しました。今年の2月のプーナのラママニ道場での練習が同じ時期でした。なつかしい。ワークショップが始まる前にひとりひとりの生徒のところへいって挨拶をして体調を聞いていました。とても丁寧でした。クラスは最初からシャバアサナでした。東京では、こんな練習の始まりも大切ですよ。と教えて下さいました。わたしは、demonstrationもたくさんさせていただき、アジャストもしていただいていい練習になりました。またの再会を約束しました。3日間、あるようですがわたしは今日しか参加できませんでしたが細く、参加させていただけてありがたかったです。主催者のみなさん、ありがとうございました。


ありがとうございました!




全員集合で!

2017年11月2日木曜日

キャンセルでました。

明日、3日の11時のクラスで今日、キャンセルの方がでましたのでもし、よろしければご予約を受けられます。明日の11時のclassまでにご連絡をお願いします。初めてのかたはご遠慮下さい。

よい週末を!

2017年11月1日水曜日

11月3日 金曜日 祭日

11時からのクラスは満員になりました。キャンセルしたい方はお早めに。これからの予約はキャンセル待ちになります。ご了承ください。4日、土曜日の15時半のクラスはまだ、はいれます。

よろしくお願いします。

11月のお知らせ

2017年も残すところ、2ヶ月となりました。季節が冬に投入しています。

11月のスケジュールが確定しました。週末は変動がありますのでご注意ください。不定期でさと子先生もクラスを受け持っていただきます。よろしくお願いします。

近々では3日、金曜日 文化の日 祭日 11時から12時半。この日の予約はお早めに。
4日、土曜日は16時からでしたが15時半から17時に変更させて下さい。ご迷惑をおかけします。5日、日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のため、お休みです。

11月はすばらしいアイアンガーヨガの先生方が来日します。わたしには純子先生というすばらしい日本人の先生がいらっしゃいますが、海外の先生たちよりまた、新しい視点や意識をいただいて練習に指導に励んでいきたいと思います。11月もよろしくお願いします。

12月3日の上映会も予約がかなり埋まってきましたので、まだ予約をされていない方はお早めにご連絡いただけるとありがたいです。よろしくお願いします。

クラスでお待ちしています。定期的な練習をお願いします。

2017年10月27日金曜日

週末のお知らせ

10月も最後の週末となりました。今日は秋晴れですが週末は雨とのこと。少し、残念ですが静かにすごすのもいいですね。

週末のお知らせ

28日、土曜日 16時から17時半。 体験・オールレベル
29日、日曜日 9時から10時半。基本。このクラスは体験・入門のかたは参加できません。お尋ね下さい。 
11時から12時半。 体験・入門クラス

ご予約をお待ちしています。

12月3日の上映会の予約も承っています。参加費 500円です。30人ぐらいしかはいらないので一応、予約をしていただいています。予想を反して(笑)結構、参加して下さる方が多いのでうれしい悲鳴をあげています。12月の予定がわかりましたら是非、ご参加下さい。

それでは、よい週末を!

よい週末を〜♡

2017年10月25日水曜日

お知らせ!

こんにちは。

年内のスケジュールがでておりますので是非、ごらん下さい。年末は12月29日、金曜日までです。土曜日の2クラスの時の時間が若干、変更になりました。13時半から15時までです。金曜日までお仕事の方で土曜日の午前中はゆっくりと休んでいただいて午後よりのclassをつくってみました。不定期ですが是非、ご利用下さい。

明日の木曜日の26日はフルラヨガにてリストラティブヨガのスペシャルクラスを行います。19時から21時。フルラヨガのHPよりご予約をお願いします。

12月3日、日曜日の上映会の予約がはじまりました。参加されたい方はご予約を早めにお願いいたします。参加費は500円です。上映会の内容は過去のブログをごらんになってください。反原発・自然エネルギーに興味があるかたは必見です。とても元気がでるいい映画との評判です。

よろしくお願いします。

2017年10月20日金曜日

週末のお知らせ

急に秋を通り越して冬のような感じで寒いですね。季節の変わり目ですね。日曜日はティーチャートレーニングのためにお休みです。20日の土曜日は11時と16時の2クラスで行いますので是非、ご参加下さい。まだ、予約できます。お待ちしています。

12月3日、日曜日の上映会に参加されたい方もご予約お待ちしています。参加費は500円です。

よい週末を!

2017年10月16日月曜日

イネコヨガスタジオにてイベントのお知らせ

イネコヨガスタジオにてイベントのお知らせです。

トシ主催のイベントです。自然エネルギーに興味がある方はぜひご参加下さい。ご家族・お友達も連れてきてください。参加費は500円です。監督もいらしてトークショーもあります。予約制ですので予約を承ります。ヨガclassからの参加者が多いようでしたらclassの時間を少し、変更します。よろしくお願いします!


 

2017年10月13日金曜日

週末のお知らせ

今日から寒いです。秋本番に導入ですかね?

週末のお知らせ

14日、土曜日 16時から17時半 体験・オールレベル
15日、日曜日 9時から10時半 基本。 11時から12時半 体験・入門

日曜日は2クラスができそうです。各class、かなり埋まってきましたがまだ予約できます。お早めに。お待ちしています。

よい週末をおすごし下さいませ。プラス、ヨガもね!

猫まくら!?

2017年10月12日木曜日

体験classに参加されたい方へ。

おはようございます。いつもブログをみてくださってありがとうございます。

はじめてイネコヨガスタジオへコンタクトをとられる生徒さんへお願いです。

初回のコンタクトは可能でしたらメールにてお願いします。PCがまったく苦手という方は電話でもかまいませんが。

初回は当日に予約してすぐclassに参加することはむずかしいです。

体験classに参加する前に確認したい事項がありますので2〜3日以上の余裕を持ってお問い合わせをお願いします。

体験classをしたあとに
1.アイアンガーヨガを練習したい。
2.定期的に通える。最低、週に1回以上。

この2点がたいせつです。ご検討下さいませ。お待ちしています。
質問や問い合わせはいつでもお待ちしています。

スタジオの入り口はハロウィーン


2017年10月6日金曜日

週末のお知らせ

秋になってきましたね〜♡ 週末のお知らせです。

7日、土曜日 16時から17時半 体験・オールレベル
8日、日曜日は 9時と11時で2クラスのはずでしたが連休で参加者が少ないので今のところは11時からの1クラスにしたいと思っています。みんな、3連休ででかけてる?

ご予約お待ちしています。よい週末を!

日課のお散歩タイム

2017年10月5日木曜日

訂正 10月の水曜日のclass

水曜日のclassが以下のようになります。

11日、水曜日 通常通り。
18日、水曜日 通常通り。
25日、水曜日 休講します。 23日、月曜日に振り替えclassを行います。時間は同じです。さと子先生も不定期ではいります。事前の予告はありませんのでご了解ください。

11月はまた、わかりましたらすぐに連絡します。 よろしくお願いします。ご迷惑おかけします。

2017年10月4日水曜日

お知らせ 水曜日のclassの変更

今日は急に秋めいてきましたね。いかがおすごしでしょうか?

急ですが、18日の水曜日の11時からのclassが月曜日の11時に変更になります。11月の下旬まで水曜日のclassは月曜日の11時に変更になります。ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

スケジュールをごらんになってご予約をお待ちしています。よい日をおすごし下さい。

空高し。

2017年10月1日日曜日

10月のお知らせ

空高く、気持ちのいい10月のはじまりになりそうですね。今月もよろしくお願いします。カラダを動かすのにいい季節になりました。冬に備えてカラダつくりをしていきましょう。

スケジュールをごらんください。今月は大きな変動もなくやらせていただきます。日曜日に2クラスある時に生徒が集まらないようでしたら11時のclassに集約させていただきます。ご了承ください。

フルラヨガも通常どおり、水曜日の20時からです。26日、木曜日の19時半からリストラティブヨガのスペシャルclassを行いますので、是非、参加して下さい。12月の末日までガンバリマス!

10月もよろしくお願いします。ご予約をお待ちしています。

9月は純子先生のアイアンガーヨガセンターの入門classを担当していらっしゃる先生がインドへ研修だったため、8クラスを代講させていただきました。毎回、準備の練習と当日の緊張はすごかったですが、先生から厳しく、そして愛をもって指導ということももちろんですが、アイアンガーヨガを学ばさせていただきました。わたしにとって実り多い学びの月になりました。そのためにここのclassを変更したりと生徒さんにはご迷惑をおかけしましたがみなさんに協力してくださって感謝しています。ありがとうございました。私の中には先生である前に生徒でありたい。という気持ちが強いのと、学びは本や一過性の学びではなく実際に経験することであり、継続性があって、学び、練習を重ねることが大切だと考えています。ご理解いただいて今後もよろしくお願いします。

よい週末を!

月1回のボランティアヨガclass

2017年9月30日土曜日

フルラヨガスタジオ

フルラヨガスタジオが12月の末をもって閉店することになりました。ヨガを指導し始めてから、10年間、ここでお世話になりました。指導をする前はここで当時、指導していたドミニカのクラスに数えきれないぐらい通いました。そして、ここで指導することを導いてくれたドミニカ。ありがとう。生徒はみんな、華やかな東京で必死に働くひとたち。昔のわたしをみているよう。そして、ここで知りあって、たくさんの生徒さんがイネコヨガスタジオにも通って下さいました。オーナーのディナには公私共にずっと応援してもらって、感謝の気持ちでいっぱいです。12月の末日までガンバリマス!

よろしくね!

ロープウォールもつくってもらったのに・・。

2017年9月28日木曜日

最終週

9月も最終週になりました。
ラママニ道場では最終週は呼吸法の練習をします。純子先生のクラスも同様です。呼吸法はアサナがある程度、練習をこなしてから行いべきだとグルジーはおっしゃっています。ですので呼吸法に導入するためのカラダや脳を静めるためのアサナを練習することが多いです。私自身、最終週の練習が大好きです。呼吸法のクラスを受けるとああ・・今月も終わったんだなと感慨深くその月を振り返ります。普段も、そのような練習をしていますがとても癒されます。

今日はフルラヨガでそんなクラスのスペシャルクラスを19時から行います。月末でお忙しいと思いますがもし、よろしければお越し下さい。お待ちしています。

2017年9月25日月曜日

10月のスケジュール

10月のスケジュールが更新されました。

10月1日、日曜日は8月に亡くなった伯父の49日法要のため、7時半から9時までの1クラスのみになります。早起きできそうなひとは是非、参加して下さい。9月30日、土曜日も16時よりクラスがありますので是非、参加して下さい。ご予約お待ちしています。

イネコヨガスタジオのホームページが改正されましたので新しく登録をし直して下さい。よろしくお願いします。




2017年9月22日金曜日

ホームページの変更

ホームページが改定されました。www.ineko-yogastudio.jp 新しいアドレスになっておりますので登録の変更をお願いします。

週末のお知らせ

23日 祭日 土曜日 11時から12時半。 16時から17時半。 両方とも体験・オールレベルのクラスです。まだ、予約できますので是非、参加して下さい。

10月のスケジュールはまだ更新されておりません。遅くなって申し訳ありませんがもう少し、お待ち下さい。

よい週末を!



2017年9月19日火曜日

スケジュールがみれません!

こんにちは。HPの不具合でスケジュールがみれません。

22日、金曜日 11時から12時半。体験・入門クラス
23日、土曜日 11時からと16時から2クラスあります。1時間半。体験・オールレベルクラス
24日、日曜日はクラスなし。
25日、月曜日 11時から12時半。体験・入門class

2-3日後には回復するとのことですが。取り急ぎ。

ご予約お待ちしています。ご迷惑をおかけします。

よい日を!

Yoga for woman

先週の金曜日のクラスの後から3連休は純子先生の女性のためのヨガ集中セミナーの合宿のアシスタントとして埼玉県のヌエックへ泊まりがけででかけてきました。先生がギータ・アイアンガー先生より30年以上に渡って学んだ女性のための愛たっぷりのアイアンガーヨガ講義。わたしもこの10年、アイアンガーヨガで先生から学ぶ間、生理があり、生理が終わり更年期に突入しましたが幸いにも大きなトラブルもなく今のところ、元気な初老期を迎えられている。でも、世の中の女性たちは生理・妊娠・出産とイベントがあり子宮の病気で悩まれている方は少なくない。50人近くの参加者に先生から骨盤の調整をするアサナ・立ちポーズ・背筋・ねじり・逆転のポーズ・呼吸法。骨盤を調整して胸を開く。すべてがそれに一環していたように思えた。わたしといえば、アシスタントは私も含めて4人いましたので、アジャストをさせていただいたり、セッティングがわからなかったり、間違っているひとに直したり、たまにdemonstrationをさせていただいたりと大忙し。でも、50人近くの生徒のカラダや背中やおしりを観察でき、各人がどうクラスに取り組もうとしているか、その意欲の温度差を観察することができ、それは自身の反省や振り返る機会も与えてくれ、先生の講義を生でよくみれるのはなによりも学びとなりました。終了後、何人かの参加者の方たちがわたしのアジャストについてコメントをいただけてうれしかったな。ありがとう。励みになります。そして、純子先生、食住を共にさせていただき、すばらしい学びの機会をありがとうございました。

また、復習してクラスにも少しずつ、反映できたらと思います。女性っていいですね。

よい日をおすごし下さい。

帰ったら荷物をベット代わりにされてしまった・・。

2017年9月15日金曜日

週末のお知らせ

3連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか?週末のお知らせです。17日、日曜日はお休みです。
16日、土曜日 16時から17時半まで。入門・オールレベル

ご予約をお願いします。台風が近づいているようなので気をつけていらしてください。

楽しい3連休を!

お待ちしています!

2017年9月8日金曜日

週末のお知らせ

今日はいい天気になりました。

週末のお知らせです。

9日、土曜日 16時から17時半 体験・オールレベル
10日、日曜日 9時から基本。 11時から体験・入門class

ご予約お待ちしています。よい週末を!

スタジオの入り口に・・・!?

2017年9月3日日曜日

9月の水曜日の振り替えクラス

こんにちは。
4日、月曜日は11時から12時半まで水曜日の振り替えクラスを行います。お間違えのないよう、ご予約下さい。

9月の水曜日の振り替えクラス
4日、月曜日
11日、月曜日
19日、火曜日
25日、月曜日が振り替えクラスになります。すべてクラスは11時から12時半です。お待ちしています。

屋上で少しずつブランケットを洗濯してます。

2017年9月1日金曜日

週末のお知らせ

9月になりました。今月もよろしくお願いします。先日のブログで書いたとおり、9月のみ水曜日の11時のclassがお休みです。10月から再開します。振り替えのクラスもあります。週末のクラスは変動しております。詳しくはスケジュールをごらん下さい。

今月のフルラヨガは通常通りで水曜日の20時から21時半までです。リストラティブヨガのスペシャルクラスは28日、木曜日の19時半から21時までです。お待ちしています。

週末のクラス
2日、土曜日 16時から17時半 入門・オールレベル
3日、日曜日 9時から10時半 基本。11時から12時半 体験・入門class

ご予約お待ちしています。よい週末を!

夏もおしまい。



2017年8月28日月曜日

お知らせ

少し、風が涼しく感じられるのはわたしだけでしょうか?

9月のスケジュールが更新しました。遅くなってごめんなさい。

9月のお知らせ

9月のみ、水曜日の11時のclassはお休みです。月曜日または火曜日の11時に振り替えになります。10月からは水曜日の11時のclassを再開します。理由はスタジオにて説明させていただきます。よろしくお願いします。水曜日の20時からのフルラヨガのクラスは変更ありません。

日曜日のクラスは9時と11時と2クラスある日もありますが生徒が集まらない場合は11時のclassに集約させていただきます。9時のclassに事前にご予約いただいた方には個別にご連絡させていただきます。ご了承ください。週末のクラスは変動がありますのでスケジュールをよくご確認のうえ、ご予約お待ちしています。

フルラヨガでのスペシャルクラスのお知らせ

8月31日、木曜日に表参道のフルラヨガスタジオで19時半より1時間半、リラックスを中心としたクラスを行います。是非、ご参加ください。お待ちしています。予約はフルラヨガのスタジオのほうにお願いします。

お休みされていた方も是非、再開して下さい。お待ちしています。継続できなさそうな方はご相談下さいませ。

ご予約お待ちしています。 定期的な練習をお願いします。

生徒さん:ムギさんおかえりなさい。



2017年8月25日金曜日

週末のお知らせ

暑い夏がもどってきましたね。週末のお知らせです。

27日、日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加しますのでお休みです。
26日、土曜日の16時より17時半までクラスを行います。

ご予約お待ちしています。

さとこ先生も無事にインドよりご帰国されました。パワーアップしたクラスを楽しみにしていて下さい。
9月の予定がまだ、確定されていませんので今、しばらくお待ちくださいませ。
お休みされている方もまた、是非、練習を再開されてください。

暑いので気をつけていらしてください。クラス前後の水分補給をお忘れなく。

よい週末を!

月1回のボランティアのヨガクラス


2017年8月21日月曜日

ファミリーヒストリー

母の実の弟(86歳)が17日、木曜日に亡くなりました。母はこの弟とふたり姉弟でした。そしてわたしにとっても伯父は産まれた時からずっとかわいがってくれて大好きな伯父でした。先々週は祖母の命日で墓参りに行き、その報告がてら電話をしたら体調がおもわしくないとのことで14日、月曜日に会いに行きました。その時は伯父は補聴器や酸素マスクをつけていましたが起きてきてくれて元気そう。1時間ぐらいおしゃべりをして写真を撮ったりしていました。帰る時に玄関まで出てきてくれて握手ををしてイネちゃん。姉貴のことよろしく頼むな。といってくれました。亡くなったのはそれから3日後でした。亡くなった日はわたしは志木市のヨガセンターで純子先生のclassを受けてました。終わったら、トシといとこから連絡があり伯父が亡くなったとのこと。伯父の病院はなぜかそこから10分ぐらいのふじみ野市にあり、まだ暖かい伯父の最期にあうことができました。スムーズに物事がすすみちょっとびっくりしました。認知症の母は伯父が亡くなったことを記憶できず、何回もいうのですがそのたびにすごく驚いて涙ぐんでしまうのでほんとうに困りました。でも、通夜・葬式で母の家の家系図や母が子供の夏休みのころにでかけていた山口県のお寺や大分の場所を知っている遠い親戚の方から話を聞くことができました。母はご機嫌になるといつもこの場所の話をしていたのでここ数年の謎が解けたような気がしました。実は家柄はすごくよく、母も亡き伯父も両親や親戚からかわいがられて大切に育てられたのだと想像できました。伯父は思いやりがありほんとうにやさしいひとでした。

伯父さん ありがとう。


2017年8月19日土曜日

22日、火曜日 満員

今日は、突然の時間変更にもかかわらず集まって下さってありがとうございました。助かりました。
22日、火曜日は満員になりました。これからの予約はキャンセル待ちになりますのでご了承下さい。

よい週末を!

2017年8月18日金曜日

週末の変更

親戚に不幸があり、週末は通夜・葬式に参列することになり土日のクラスを変更を19日・土曜日の11時のみにさせていただきます。予約して下さった方には個別でメール等を送らせていただきます。申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。

よい週末を!

2017年8月11日金曜日

山の日

山の日の今日は2時間のクラスは満員でした。ありがとうございました。週末の土日はまだ、余裕がありますのでご予約をお待ちしています。

神戸より夜行バスでアイアンガーヨガ友がクラスに参加してくれました。彼女とは一緒にアセスメントの試験やインドの研修ツアーに参加してきました。大阪に勉強に行くと彼女が遊んでくれてます。ふたりの会話はほとんどがアイアンガーヨガの話ばっかりですが…。今日のクラスは立ちポーズが多く、わたしの生徒はとてもきつそうでしたがよく練習をこなしている彼女はずっとニコニコしながら楽しそうにクラスに参加してくれました。わたしも若干、緊張?しましたが彼女にdemonstrationをしてもらったり先生役をしてもらったりして新しい経験を勉強させていただきました。

楽しい3連休とお盆休みを♡

ありがとう♡ なみちゃん



2017年8月10日木曜日

3連休のお知らせ

明日より3連休。

11日、金曜日 祭日 山の日 11時から13時まで2時間クラス。 料金は変わりません。
12日、土曜日 16時から17時半。 体験・オールレベル
13日、日曜日 11時から12時半。 体験・オールレベル

ご予約お待ちしています。猛暑ですので気をつけていらして下さい。クラスの前後の水分補給をお忘れなく。

練習中は暑いですがクラスが終わるとカラダの中に涼しさを感じられると思います。おためしあれ。楽しい3連休を!




夏休みは1泊で温泉にはいってきました。

2017年8月8日火曜日

夏休み おしまい

おはようございます。
夏休みが終わりました。今日よりクラスをまたはじめます。よろしくお願いします。

よい日をおすごし下さい。




2017年8月1日火曜日

夏休み

今、さっき夜のクラスが終わりました。明日より週末まで夏休みをいただきます。メール等は返信が遅れると思いますがご了承ください。よろしくお願いします。

いつも夏休み?!

8月のお知らせ

8月のお知らせです。

2日、水曜日から6日、日曜日まで夏休みをいただきます。よろしくお願いします。

11日、金曜日 山の日 祭日 2時間スぺシャルクラス
11時から13時までオールレベルでクラスを行います。30分延長ですが料金は変わりません。是非、ご参加下さい。

週末のクラスは変則的になっております。8月の日曜日は11時からのclassのみになっております。人数が多いようでしたら9時のclassをふやします。ご了承下さい。

さと子先生はインドの本部へ2週間の研修にでかけられました。お帰りになってからパワーアップしたクラスが楽しみですね。

8月31日、木曜日は表参道・フルラヨガにて19時半よりリストラティブヨガのクラスを行います。フルラヨガのHPのほうにご予約をお願いします。

8月もよろしくお願いします。クラス前後の水分補給をお忘れなく。暑くってだるいのはみんな、同じで軽い夏バテです。ここに来てカラダをシャキっとさせると涼しくなりますよ。

8月もよろしくお願いします。

シーズンが終わってしまいましたが、蓮を買ってみました。来年が楽しみです。


2017年7月28日金曜日

週末のお知らせ

週末のお知らせです。

30日、日曜日 9時から10時半 基本。 11時から12時半まで体験・入門classです。

暑いですので気をつけていらして下さい。クラスの前後に水分補給をお忘れなく。来週は8月2日から6日まで夏休みですのでお休みです。

よい週末をおすごし下さい。

友人夫妻に会いに筑波へ行ってきました。

2017年7月25日火曜日

症候群?

なにもない午前中になにげにテレビをみていたら・・・子供の発達障害の特集。子供がいないのであまり今まで意識したことなかったけど…あれ?これってわたしの子供の頃じゃない?一卵性の双子で妹として産まれたが姉との違いは歴然なほど。両親はわたしのことをさぞかし育てずらかっただろう。勉強嫌い・運動苦手・怖がり・弱虫。世の中というか学校に対応できない体質だった。なにをやらせてもまともにできなかったので両親・そして双子の姉はできないわたしに振り回されてできるように学校以外でよく勉強・練習させられた。運良く絵を描くのが得意だったようでそれで進路を決めてもらった。そしたら急にいろんなことができるようになり少しだけだけどまともになった。今だったら・・・発達障害といわれていたかも。両親・まわりのひとたちに感謝。いちばん味方になってくれてあきらめないでいてくれた両親の存在は大きいですね。そんなくせを解消したいからなぜかヨガをやりたがっているのかな。とも思ったりした。

ちなみにトシさんも子供の頃はひとつのことに集中しやすいタイプだったらしい…。ひょっとしてわたしたちは…。まあ・・・いいか。


いいよね。



2017年7月22日土曜日

8月の予定

おはようございます。

8月の予定表が確定しました。

夏休みが変更になり2日、水曜日より6日、日曜日になりました。1日、火曜日は20時からクラスがありますので是非、ご参加下さい。7月は火曜日のクラスを2回もお休みしてしまったので急遽、変更しました。ご参加下さい。

8月のスケジュールが確定しました。8月の日曜日のクラスは11時のみの1クラスになります。定員が増えるようでしたら9時のclassを開きますので早めにご予約をお願いします。ご協力の程、よろしくお願いします。

よい週末を!

横浜へ行きました。たそがれ時・海風最高!

2017年7月21日金曜日

週末のお知らせ

梅雨も明けて夏本番になりました。いかがおすごしですか?

週末のお知らせです。
今週の日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のため、22日の土曜日の11時から12時半まで体験・オールレベルでクラスを行います。

週末は時間が不定期で申し訳ありません。が、ふるってご参加下さい。暑いけどヨガの練習の後はカラダがさっぱりして涼しく感じられますよ。

昨日は、まだなんか腰に爆弾を抱えているようでしたが痛みがありませんでしたのでわたしも純子先生のところに練習に行きました。先生に痛みの状況をきちんとクラス前にお話して、今のわたしの腰にむずかしいアサナはほかのアサナで練習をしたり、プロップスを使ったり増やしたりしながらクラスに参加して練習をしました。そこには、学びがさらにたくさんあり、自分も痛みがあった分、いつも以上に慎重に観ることができました。今朝は痛みがなく筋肉痛になりました。笑

よい週末を!

猫は涼しいところがわかってるな〜。

2017年7月19日水曜日

再開

おはようございます。痛みが治まりましたのでクラスを再開します。火曜日の生徒さん、ほんとうに申し訳ありません。もし、よろしければ週末のクラスにいらして下さい。

お待ちしています。

よい日を!

2017年7月18日火曜日

7月18日 火曜日 20時クラス休講

こんにちは。

先週に引き続き、申し訳ありません。本日、20時のclassを休講させていただきます。
痛みがぶり返してしまい、クラスを行うことができません。よろしくお願いします。


2017年7月14日金曜日

週末のお知らせ

週末のお知らせです。

15日、土曜日 16時から17時半 体験・オールレベル
16日、日曜日 9時から10時半 基本。 11時から12時半 体験・入門

16日は参加者が少ないので11時に合同になる可能性があります。3連休だったのですね。

楽しい3連休を!

クラスの後にこれも是非!



2017年7月13日木曜日

学びと経験と手放す

月曜日から背中というか腰?がぎっくりのような状態になり動けなくなった。その夕方からボランティアのヨガのクラスもキャンセル。火曜日のクラスも休講し、純子先生のクラスもお休みして痛みをみつめる。どうも・・・筋肉痛のひどいのになったようだ。湿布薬とコルセットで様子をみたらだいぶ落ち着き、水曜日よりクラスは再開。しかし・・・背中に爆弾をかかえているようでした。今日もすべての用事をやめてもう1日、様子を観る。症状は落ち着き、自主練習をすることに・・・。なにをするか・・・。たくさんの書籍は参考にならない。参考になったのは木曜日に純子先生のスペシャルケアのクラスでアシスタントさせていただいているときに学んでいること。それを再現するように練習していったら時間がたったこともあると思うが、症状が和らいだ。アサナにはいれるようになった。痛みがあるのでいつもより自分のカラダをよく観れる。慎重になる。土台の大切さをあらためて実感。このまま・・・痛みが引いてくれることを祈るのみ。ダイレクトな学びと経験が引き出しとなってヨガで助けられました。クラスをキャンセル。用事をキャンセル。やりたいことができない。動けない。あきらめて手放すことのむずかしさも実感。考えることも多く、試練の週でした。

2017年7月12日水曜日

7 月22日土曜日のクラス 時間変更

こんにちは。

昨日は休講させていただいて休養をとりました。少しずつ、よくなり今日よりクラスを再開しております。ご迷惑おかけしてすいません。

7月22日 土曜日 16時からのクラスを11時から12時半に変更させていただきます。よろしくお願いします。

よい日を!

2017年7月11日火曜日

7月11日 火曜日 20時クラス 休講

おはようございます。
本日、20時クラスは体調不良のため休講させていただきます。突然で申し訳ありませんがよろしくお願いします。

よい日を!

2017年7月7日金曜日

週末のお知らせ

暑い日がはじまりました。週末のお知らせです。

8日、土曜日 16時から17時半 体験・オールレベル
9日、日曜日は認定指導員のみの勉強会に午後より参加のため朝の8時から9時半のみのクラスになっております。お間違えのないようご予約をお早めにお願いいたします。

週末の生徒さんは変更が多く申し訳ありませんが早めにスケジュールをcheckしてクラスをご予約下さい。

暑いですが定期的な練習をしてみましょう。よい週末を!

2017年7月1日土曜日

7月のお知らせ

7月のお知らせ

スケジュールをごらん下さい。週末は変則的になっておりますのでご注意下さい。事前にご予約をお願いします。7月より水曜日の11時のclassはオールレベルクラスになりましたので体験クラスを終えた方で2回目以降の方はどなたも参加できます。お問い合わせ下さい。初めて、スタジオに来る方は体験と明記したクラスにご参加下さい。8月1日から6日まで夏休みをいただきます。よろしくお願いします。

表参道、フルラヨガスタジオは毎週、水曜日の20時より入門classを行っております。27日、木曜日のみリストラティブヨガのクラスを19時半から21時まで行いますので是非、ご参加下さい。

蒸し暑い季節ですがヨガで汗をかいてカラダをさっぱりさせて夏に備えましょう。タオル等、お持ち下さい。クラス中はらせん階段のところに置いて下さい。水分補給はクラス前後にお願いします。カラダの柔軟性が乏しいと思う方は・・・この季節はカラダを変えるのに最高です。この蒸し暑さを利用して?ヨガを練習してみて下さい。

よい週末を!

お待ちしています。

2017年6月30日金曜日

週末のお知らせ

6月も最後の日となりました。無事にクラスが終わりました。ありがとうございました。
明日からすぐに7月ですね。また、よろしくお願いします。

1日・土曜日 16時から。体験・オールレベル
2日・日曜日 9時から基本クラス。11時より 体験・入門class

ご予約お待ちしています。蒸し暑い時期ですが定期的に練習しましょう。

よい週末を!

7月もよろしく〜♡

2017年6月28日水曜日

フルラヨガのクラスのお知らせ

フルラヨガスタジオで今月より月に1回だけ、最終週にリストラティブヨガのクラスを行います。明日の29日、木曜日に19時半より21時までです。お待ちしています。ご予約はフルラヨガの方へ。

よい日を!

2017年6月26日月曜日

ティーチャートレーニング

昨日は純子先生のティーチャートレーニングでした。すでに今はなくなってしまったIntro1のシラバスを練習しました。わたしは過去にこのアセスメントを2回しました。初めての時にアセスメントの1ヶ月前に腰・ひざ・股関節に激痛が走り、最初の時は落ちました。2回目の時は不調を改善して受けました。ちょうどケイ先生が来日していてアセスメントのアセッサーとしてコメントをいただきました。思い出深いシラバスです。ここには、アイアンガーヨガのもっとも基本的な大切な要素がたくさんちりばめられてます。あえて今、これを練習させた純子先生はすごいな〜。
なつかしさでいっぱいでした。カラダはこのシラバスを練習していたことをよくおぼえていてくれました。

昨日は雨が降り梅雨らしい蒸し暑い日でしたので、お昼ご飯の時のさしいれの見事なすいかを食べて点滴したようでした。Yoko さん ありがとうございました。そしてお昼前のプラナヤマとお昼ご飯のおいしいお弁当とその後のボルスターを使ったリラックスアサナで元気を取り戻しました。

先生が話してくれたケイ先生のお言葉のなかでアセスメントやティーチャートレーニングはいい先生になるための経験のひとつ。そしてTTは指導のコントロールを学ぶこと。そのとおりだな。と思いました。何年もかけて丁寧に学んでいきたいと思っています。


2017年6月23日金曜日

週末のお知らせ

6月も後半にさしかかりました。いかがおすごしですか?

24日 土曜日 16時から17時半まで入門・オールレベルのクラスがあります。まだ、若干の余裕がありますのでご予約お待ちしています。

25日 日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のためにすべてのクラスはお休みです。

7月のスケジュールがでております。予約がわかるひとはお早めにお知らせ下さいませ。

よい週末を!

2017年6月21日水曜日

7月のスケジュールと夏休み

台風のようなお天気ですが今日は国際ヨガの日なのでひとりで勝手に盛り上がっております。笑

今、インド本部からの提案のシークエンスで練習してカラダも気持ちもさっぱり。今日のようなお天気にはとてもいいシークエンスだったと思っています。

7月のスケジュールが更新されました。予定がわかるひとは早めにご予約下さい。定期的な練習をして下さい。
8月1日より6日まで夏休みをとります。すべてのクラスがお休みになりますのでご了承下さい。

それでは、楽しいヨガの日を!




国際ヨガの日のシークエンス インド本部より。

アイアンガーヨガ プーナ 本部道場はインド国家よりヨガの貢献をたたえる第1回目の賞をいただいたようです。アイアンガーヨガは国家が認めるヨガの第1人者になりましたね。各国で国際ヨガの日のイベントが行われているようです。フェイスブックをごらんになれる方はイネコヨガスタジオのフェィスブックを是非、ごらんになって下さい。イネコヨガスタジオではもう少し、初心者向けのインドからのシークエンスで昨日の火曜日の20時クラス・本日の11時のクラスと20時のフルラヨガスタジオで練習してヨガの日をお祝いしたいと思います。わたしも今日は以下のシークエンスを練習します。ヨガの恩恵に感謝♡

よいヨガの日を♡
1. Tadasana
2. Urdhva Hastasana
3. Urdhva Baddhaguliyasana
4. Uttanasana
5. Utthita Trikonasana
6. Ardha Chandrasana
7. Virabhadrasana I to Virabhadrasana III
8. Parsvottanasana
9. Parivrita Trikonasana
10. Prasaritta Padotanasana
11. Sirsasana
12. Parsva Sirsasana
13. Upavistha Konasana in Sirsasana or Eka Pada Sirsasana
14. Adho Mukha Svanasana
15. Urdhva Mukha Svanasana
16. Chaturanga Dandasana
17. Dandasana
18. Navasana
19. Ardha Navasana
20. Urdhva Prasaritta Padasana
21. Supta Padangusthasana
22. Parsva Supta Padanguhthasana
23. Parivritta Supta Padangusthasana
24. Upavistha Konasana
25. Parsva Upavistha Konasana
26. Sarvangasana
27. Eka Pada Sarvangasana
28. Halasana
29. Supta Konasana
30. Parsva Halasana
31. Paschimottanasana
32. Savasana
33. Ujjai Pranayama
34. Viloma Pranayama I
35. Viloma Pranayama II
The students would have differing levels of experience, so the teacher can decide on which of these asanas can be done by them and use props as appropriate.
Source: RIMYI

2017年6月17日土曜日

7月より・・。

7月より水曜日の11時の基本のクラスは入門・オールレベルのクラスに変更になります。すべてのクラスの生徒が参加できるようにしますので是非、頻繁にスタジオに通って練習して下さい。

お待ちしています。よい週末を!

2017年6月16日金曜日

週末のお知らせ

週末のお知らせ

6月17日 土曜日 16時から17時半 入門・オールレベル
6月18日 日曜日 9時から10時半 基本クラス。 11時から12時半 体験・入門クラス。

予約を受けています。お待ちしています。

午後の15時よりフルラヨガにて1時間でアイアンガーヨガを学ぼう。というスペシャルクラスを行います。こちらはフルラヨガスタジオのほうに予約をお願いします。

6月21日 水曜日の国際ヨガの日のスペシャルクラスも予約を承っておりますのでぜひご参加下さい。

それでは、よい週末を!




2017年6月14日水曜日

国際ヨガの日

来週の水曜日、6月21日は国際ヨガの日です。11時のclassは基本のクラスですがこの日のみ、体験のひともアイアンガーヨガをはじめてまもないひとも参加してもいいということにします。11時から2時間クラスですが料金は変わりません。みんなでヨガの恩恵に感謝して練習しましょう。是非、ご予約お待ちしています。

スタジオ近くに紫陽花も咲きそろいました。

2017年6月11日日曜日

6月13日 火曜日のクラス

6月13日 火曜日 20時から21時30分までのクラスは満員です。これからの予約はキャンセル待ちになります。ご了解下さい。よろしくお願いします。

よい週末を!

猫のスペースはあります。